Kako povisiti gornji tlak, Nizak krvni tlak - signal mogućeg poremećaja | wdmac.com
Unos kofeina Pijenje kave i čaja zelenog ili crnog mogu privremeno podići krvni tlak zbog toga što sadrže kofein.
Muči vas nizak tlak? Evo kako si možete pomoći
Ovo je osobito značajno ako se kava ili čaj popiju nakon obroka jer tako mogu smanjiti pad krvnog tlaka do kojega kod nekih ljudi dolazi nakon obroka. Kofein iz kave i čaja stimulira kardiovaskularni sustav i ubrzava rad srca zbog čega dolazi do povećanja krvnoga tlaka.
U istraživanju iz Kofein iz kave spriječio je pad krvnoga tlaka nakon obroka kod ispitanika koji nisu u svom životu imali problema s drastičnim smanjenjem krvnoga tlaka nakon obroka. Porast krvnoga tlaka nakon unosa kave ili čaja kratkoročan je i može potrajati do 3 sata.
Kod osoba koje redovito piju kavu moguće je smanjenje učinka na krvni tlak nakon nekog vremena zbog prilagodbe organizma stalnom unosu kofeina. Ipak, pretjeran unos kofeina može dovesti do nekih neželjenih učinaka. Uz to, neke osobe su izrazito osjetljive na unos kofeina pa bi one trebale pronaći druge načine za kontroliranje krvnoga tlaka.
Namirnice koje podižu i one koje uspješno spuštaju krvni tlak
Čaj od sladića Sladić je biljka vrlo ugodnog okusa koja se danas koristi u proizvodnji raznih čajeva, slatkiša i duhanskih proizvoda. Na proizvodima koji sadrže sladić nalazi se upozorenje da ga osobe koje imaju hipertenziju trebaju konzumirati umjereno. Razlog tome je što sladić povećava krvni tlak. On djeluje na zadržavanje vode i natrija u organizmu, čime dolazi do povećanja kako povisiti gornji tlak krvi pa time i krvnoga tlaka.
Ipak, učinci sladića i dalje nisu do kraja razjašnjeni pa je potreban oprez prilikom unosa većih količina, osobito kod starijih osoba i onih koji uzimaju neke lijekove. Cikla i niski tlak Foto: Pixabay Cikla i sok od cikle poznati su po svojim brojnim blagotvornim učincima.
Nizak krvni tlak: Prepoznajte simptome i olakšajte si život
Cikla je nutritivno bogata namirnica, ali zbog prisutnosti nitrata mogla bi djelovati nepovoljno na osobe koje imaju niski krvni tlak.
Nitrati su sastojci koji su prirodno prisutni u cikli i imaju antihipertenzivni učinak, tj.
Ovaj je učinak izrazito poželjan kod osoba koje imaju visok krvni tlakali može djelovati nepovoljno kod osoba s niskim krvnim tlakom. Ipak, mnogi portali navode pozitivne učinke soka od cikle u oba slučaja — kod hipertenzije i hipotenzije. Mnogo je istraživanja koja potvrđuju učinak nitrata iz cikle na smanjenje krvnoga tlaka.
Međutim, ne postoje istraživanja koja proučavaju njezin učinak na osobe s niskim krvnim tlakom. Tekst Dana.
