Savjetovati hipertenzija liječnik


Autor Vecernji.

Počinju pojačane kontrole pekara i slastičara u BiH

U Bosni i Hercegovini oko 50 posto stanovnika pati od hipertenzije. Njih 25 posto zna za to, dok druga polovica uopće ne zna da ima ovu kroničnu bolest. Osim stresa, uzroci hipertenzije su pretilost, premalo tjelesne aktivnosti, pušenje, alkohol, nezdrava prehrana, koja obiluje mastima, pijenje mineralnih voda obogaćenih elektrolitima, dijabetes i bolesti bubrega.

Prehrana, ističu liječnici, ima važnu ulogu u nastanku visokog tlaka, ali i njegovom reguliranju.

Praćenje i liječenje rezistentne hipertenzije

Ako baš niste sigurni što jesti, a što izbjegavati, evo nekoliko preporuka, donosi Faktor. Što jesti: Mahunarke Studije su pokazale da bjelančevine iz hrane imaju važnu ulogu u snižavanju krvnog tlaka. Za očuvanje zdravlja srca i krvnih žila preporučuje se konzumirati namirnice koje prirodno sadrže nisku količinu masti.

Mahunarke sadrže znatnu količinu bjelančevina, a neznatnu količinu masti. Zbog toga slanutak, leća, grah, grašak, zelene mahune i dr.

Kuhinjska sol i visoki krvni tlak

Cvekla Malo je vrsta povrća koje su omiljene i kod djece i zašto kolitis pod srcem odraslih. Cvekla to zasigurno jeste. Vjerojatno se njena popularnost može zahvaliti specifičnom slatkastom okusu, pomalo neobičnom za povrće.

Sadrži niz antioksidanasa koji sprečavaju stvaranje aterosklerotskog tlaka. Uz to sadrži nitrate koji se u organizmu prevode u dušikov monoksid. Iako mala, ova molekula ima izuzetno pozitivno djelovanje na reguliranje krvnog tlaka.

Kakao Pokazalo se da kakao sudjeluje u snižavanju visokog krvnog tlaka.

Izljevi bijesa kod djece: Što bi trebali, a što nikako ne smijete raditi kada dođe do tantruma Promijenili ste način života, uzimate diuretik i najmanje dva druga lijeka za krvni tlak, ali vaš visoki tlak ne popušta ni milimetar na tlakomjeru. To se zove rezistentna hipertenzija. Jednostavno rečeno - vaš visoki krvni tlak teško je liječiti i vjerojatno ima skriveni sekundarni uzrok kojeg tek treba otkriti.

Također pomaže u snižavanju LDL kolesterola u krvi. Čokolada sadrži kakao, no s obzirom na izražen sadržaj masti i šećera, nije idealna namirnica za očuvanje srca i krvnih žila.

Rezistentna hipertenzija: visoki krvni tlak koji je teško liječiti

Koristite čisti kakao. Bijeli luk Znanstveno je potvrđeno da konzumiranje bijelog luka pridonosi reguliranju krvnog tlaka. Alicin je njegova aktivna komponenta.

savjetovati hipertenzija liječnik

Nasjeckajte bijeli luk i prije nego što ga konzumirate ili dodate jelima, ostavite ga da odstoji pet minuta. Tako će alicin dati svoja pozitivna svojstva u potpunosti. Jabuka Samo grama jabuke pokazuje veću antioksidativnu aktivnost od jednog grama čistog vitamina C. Jabuka sadrži i kvercetin.

savjetovati hipertenzija liječnik

Zbog ovih nepobitnih činjenica ovo voće zavređuje da bude što češće na našem jelovniku. Istraživanja pokazuju da 60 grama većine suhomesnatih proizvoda sadrži oko mg soli. Smrznuta pizza Pizza uopće nije dobra za osobe koje pate od hipertenzije.

savjetovati hipertenzija liječnik

Smrznuta pizza još je gora, jer se u njenoj obradi koriste velike količine soli kako bi ona što duže ostala svježa: savjetovati hipertenzija liječnik šestina takve pizze može sadržavati i do 1. Ukoliko ste ipak, ljubitelj ovog jela, preavite ga sami kod kuće.

Konzervirana rajčica Proizvodi od paradajza koji su konzervirani ili su upakirani u boce, uključujući pastu od savjetovati hipertenzija liječnik, paradajz-pire, sos i sok također sadrže veoma velike količine soli.

savjetovati hipertenzija liječnik

U prosjeku, čaša soka od rajčice sadrži oko mg soli. Šećer Većini je poznato da prevelike količine šećera mogu utjecati na povećanje tjelesne težine, ali nisu baš svi upućeni da on može prouzročiti i probleme s visokim krvnim tlakom. Kava Potrošnja kave također može biti problem osobama koje imaju hipertenziju.

Evo Kako da Snizite Visok Krvni Pritisak za 5 Minuta Bez Lekova!

To je zato što kofein, prilikom stimuliranja, povećava i krvni tlak, pa je zbog toga najpametnije da je izbjegavate, ukoliko imate problema s hipertenzijom. Isto važi i za druge napitke koji sadrže kofein energetski napici i razna gazirana pića. Prerađena hrana Mnoge prerađene namirnice potrebno je izbjegavati ako imate problema s hipertenzijom. Osim što sadrže visoku razinu soli, spomenute namirnice sadrže i zasićene ili transmasti koje, također, mogu doprinijeti lošem zdravlju srca.

  • Studija na hipertenziju
  • Propisi koji lijekovi za hipertenziju

Ključne riječi tlak Napišite prvi komentar! Ako nemate korisnički račun, izaberite jedan od dva ponuđena načina i registrirajte se u par brzih koraka.