Rak dojke i hipertenzije, DVIJE NOVE BROŠURE NAMIJENJENE PACIJENTIMA
Do sada su bili cijenjene kao pomoćnici u smanjivanju rizika od raka dojke i prostate, no sjemenke lana sada su se počele isticati i u podržavanju kardiovaskularnog zdravlja.
Ljekovitost sjemenki lana Glavna zdravstvena korist sjemenki lana potiče od velike količine omega-3 masnih kiselina te topivih i netopivih biljnih vlakana. Laneno ulje sadrži gotovo dvostruko veću količinu omega-3 masnih kiselina od ribljeg ulja.
Nažalost, taj podatak se odnosi na alfa-linolensku kiselinu koja se u organizmu tek djelomično konvertira u puno važnije masne kiseline — EPA i DHA njih možemo naći u ribi i plodovima mora.
Poster i video prezentacija znanstvenog rada Postercast Dr Nives Tarle Bajic explains the technique of using Transabdominal color doppler ultrasound TCDU for detection of colon cancer in patients with non specific abdominal symptoms. Recorded by the British Institute of Radiology www. Naš znanstveni rad objavljen je među 5 najboljih poster prezentacija u Londonu, između 68 prihvaćenih znanstvenih radova na godišnjem kongresu Britanskog instituta za radiologiju. Ovdje možete vidjeti poster i audio prezentaciju rada.
S druge strane, sjemenke lana su najrasprostranjeniji izvor lignana. Ove komponente su vlaknasti spojevi koji imaju blago estrogensko djelovanje te se zbog rak dojke i hipertenzije smatraju fitoestrogenima.
Oni mogu zaposjesti receptore za estrogen i na taj način umanjiti djelovanje estrogena na tumor dojke ili prostate neki tumori dojke i prostate su estrogen ovisni tumori. Lignani također povećavaju proizvodnju spoja SHBG tj. Ovaj protein regulira razinu estrogena tako što ga veže na sebe i prenosi krvlju.
Sjemenke lana i visoki krvni tlak Konzumacija sjemenki lana može sniziti krvni tlak.
U dvostruko slijepom istraživanju provedenom u Istraživačkom centru bolnice St. Boniface u Winnipegu Kanadakonzumacija 30 g lanenog sjemena na dan snizila je sistolički tlak za prosječno 15 mm Hg, dok je dijastolički tlak bio niži u prosjeku za 7 mm Hg kod bolesnika s hipertenzijom.
Sjemenke lana i kolesterol Drugo istraživanje odnosi se na procjenu učinka lanenih sjemenki na snižavanje kolestreola kod bolesnika s klinički značajnom bolešću perifernih arterija.
Kako koristiti sjemenke lana? Većina provedenih istraživanja usredotočila se na uporabu mljevenih sjemenki lana, budući da ovaj oblik omogućuje lakše oslobađanje korisnih spojeva u usporedbi s konzumiranjem cijelog sjemena.
Prilikom kupnje sjemenki lana preporučuje se kupiti cijele sjemenke koje onda u svojoj kući možete mljeti po potrebi na taj način smanjuje se mogućnost oksidacije i kvarenja. Sjemenke lana možete dodati u žitarice, smoothije, jogurte ili od lanenog brašna možete pripremiti kruh, peciva, kolače, tortilje… Izvor: planetzdravlja.
