L-karnitina hipertenzije
L-karnitin Autorica članka: Adrijana Ćosić, dipl. Kakvi su mu stvarni utjecaj i funkcija te kako djeluje? L-karnitin je derivat esencijalnih aminokiselina lizina i metionina. Zadužen je za transport dugih lanaca masnih kiselina do mitohondrija, i to u stanicama za l-karnitina hipertenzije beta-oksidacije, tj. Dva su oblika karnitina: L-karnitin - aktivni oblik i D-karnitin - slabo aktivan i toksičan, sprječava sintezu L-karnitina.
Ta "desno" orijentirana molekula nije normalno prisutna u namirnicama i u organizmu, a tijelo ju ne može iskoristiti. Najveće koncentracije nalaze se u tkivu koje konvertira masne kiseline u energiju, poput mišića skeleta i srčanog mišića. Tijelo odraslog čovjeka oko 75 kg l-karnitina hipertenzije oko 19 grama L-karnitina, prvenstveno u mišićima puno manje u jetri.
Većina ljudi svakodnevnom prehranom unosi mg L-karnitina. Katalizatori i uvjet za njegovu tvorbu su prisustvo željeza te l-karnitina hipertenzije C, B6 i niacina.
L-karnitin pomaže da masne stanice iz okoline pređu u mitohondrije, gdje se iskorištavaju kao energija. Naime, on služi kao nosač za transport masnih kiselina preko membrane u unutrašnjost mitohondrija gdje se odvija izgaranje masnih kiselina koje potom služe kao izvor energije.
Na taj način L-karnitin može pridonijeti procesu mršavljenja gubitkom masti, ali ne potiče pojačano trošenje masnog tkiva. Ako nema dovoljno karnitina, masti se ne iskorištavaju za stvaranje energije nego se pojačano talože u mišićima l-karnitina hipertenzije masnom tkivu.
Posljedica su slabost mišića i osjećaj opće slabosti. Beta-oksidacija Prvi korak u iskorištavanju triglicerida kao izvora energije je njihova hidroliza na masne kiseline i glicerol koji se zatim prenose do aktivnih tkiva gdje se oksidiraju da bi dali energiju.
- Datum objave:
- To je nestrukturna, funkcionalna aminokiselina koja djeluje kao nosač masnih kiselina kod njihova transporta u mitohondrij, gdje se odvija beta-oksidacija masnih kiselina.
- Lijekovi za bolesti jetre s hipertenzijom
- L-Carnitine Extra-Fort mg - L-karnitin doprinosi sagorijevanju masnih naslaga i podiže nivo energije unutar mišične stanice.
- Мы говорим о математике, а не об истории.
- Hipertenzija simptomi
- Hipertenzija 1 stupnja razloga
- Соши Кута, тонкая как проволока, весила не больше сорока килограммов.
Kada glicerol uđe u aktivno tkivo, on se djelovanjem staničnih enzima pretvara u glicerolfosfat, spoj koji ulazi u glikolitički put razgradnje glukoze i tako daje energiju. Masne kiseline se prvo moraju razgraditi, a zatim oksidirati.
Taj proces odvija se samo u mitohondrijima. Masne se kiseline u mitohondrij prenose pomoću prijenosnika - karnitina. Kada uđu u mitohondrij one se odvajaju od njega i zatim razgrađuju postupnim oslobađanjem odsječaka od dva ugljikova atoma u obliku acetil-koenzima A acetil-CoA.
Taj proces razgradnje masnih kiselina zove se beta-oksidacija.
L-KARNITIN povećava oslobađanje energije
Proces se l-karnitina hipertenzije dok se cijeli lanac masne kiseline ne razgradi u niz molekula acetil-koenzima A. Za svaku molekulu acetil-koenzima A koja se odvoji od masne kiseline oslobode se ukupno 4 atoma vodika koji se oksidiraju u mitohondrijima i pritom nastaju velike količine energije. Acetil-L-karnitin je derivat L-karnitina koji se s pomoću enzima acetil-L-karnitin-transferaze sintetizira u mozgu i jetri. U procesu oksidacije masnih kiselina sudjeluje u transportu koenzima u mitohondrije.
Njegova je funkcija proizvodnja acetil-kolina prijenos signala kroz živčane stanice te smanjuje količinu kortizola u krvi čime sprječava propadanje tkiva. Također, preko nekih međumehanizama utječe na povišenje razine testosterona, a prema nekim istraživanjima i na povišenje razine hormona rasta. Pridonosi i boljem raspoloženju i koncentraciji. Slika 2 - Acetil-L-karnitin Hrana biljnog podrijetla oskudan je izvor L-karnitina.
L-karnitin
Bogati izvori su meso i mliječni proizvodi. Iako je glavni izvor L-karnitina u prehrani crveno meso naročito govedina i janjetina čak i vegetarijanci mogu sintetizirati količine dovoljne da uz dostatnuu količinu aminokiselina lizina i metionina, te željeza, vitamina C, B6 i niacina sprječe insuficijenciju s težim posljedicama.
L-karnitin se koristi za povećanje oslobađanja energije u slučaju povećanog napora, intenzivnog treninga, jer se sagorevanjem masti oslobađa velika količina energijeza bolju pokretljivost spermatozoida i povećanje muške plodnosti spermatozoidima treba mnogo energije da bi bili što pokretljiviji.
Nedostaci L-karnitina Nedostatak L-karnitina koji bi se mogao prepoznati nekim općim simptomima rijetka je pojava. Najteži oblik - sistematski nedostatak često je genetske prirode i može se utvrditi prema niskoj razini u serumu.
Povećan l-karnitina hipertenzije L-karnitina moguć je kod bolesnika na hemodijalizi, a čest nedostatak uočen je kod prerano rođene djece hranjene mlijekom na bazi soje, bez dodatka L-karnitina. Prvi znaci nedostatka L-karnitina često su mišićna slabost i hipoglikemija. Svaka stanica u tijelu će biti zdravija, ako joj je dostupna optimalna količina energije; smanjuje količinu triglicerida i povećava količinu visokozasićenog kolesterola, što prevenira srčane bolesti; može pomoći pri gubitku tjelesne težine, posebno u kombinaciji s redukcijskom dijetom s nižim udjelom kalorija iz ugljikohidrata, što bi trebalo dodatno potkrijepiti istraživanjima; neradikalno prilagođava razinu energije u tijelu, bez posljedica koje nastaju korištenjem nekih drugih visoko koncentriranih suplemenata.
Štiti tkiva od oštećenja u slučaju pomanjkanja kisika; kao transporter energije u stanice pomaže njihovoj brzoj obnovi u slučaju bolesti ili oštećenja uzrokovanih intenzivnim treningom, te jača opći imunitet tijela; posebno je dobar za srce, jer pomaže u l-karnitina hipertenzije srčane aritmije, a acetil-L-karnitin je posebno koristan za živčani sustav i l-karnitina hipertenzije, pa pomaže i u prevenciji Alzheimerove bolesti; pridonosi boljem raspoloženju i koncentraciji; dokazano pomaže održanju razine imunoloških stanica CD4 leukocita kod oboljelih od virusa.
Dobar krvni pritisak broj pojedinačnih znanstvenih radova odnosi se na korištenje L- karnitina kod vrlo aktivnih sportaša — natjecatelja. Ne bez razloga.
DASH dijeta za hipertenziju
Premda se L- karnitin u jetri sintetizira iz aminokiselina lizina i metionina, događa se da taj proces pretvaranja zakaže, osobito kad se njegova potrošnja poveća forsiranim treningom. U izgradnji L-karnitina beta-hidroksi-gama-trimetilamonij butirata pored navedenih aminokiselina, sudjeluju i C vitamin, nikotinamid, željezo te vitamin B6. Ti rezultati nisu potvrđeni kasnijim istraživanjima. Međutim, utvrđeno je da korištenje L-karnitina smanjuje bolnost mišića. Mišljenje da će zbog utjecaja na energiju L-karnitin pomoći l-karnitina hipertenzije u izgradnji mišićne mase, ili pak popraviti izdržljivost kod l-karnitina hipertenzije, nije znanstveno potvrđeno.
Svi istraživači utjecaja L-karnitina slažu se u ocjeni da on vrlo pozitivno djeluje na rad srca što je indirektno ergogeno djelovanje - bolja mišićna kontrakcija zbog bolje opskrbe masnim kiselinama i veći volumen djelovanja.
Istraživanja su pokazala da DASH dijeta koja obiluje mliječnim proizvodima sa sniženim udjelom masti, voćem i povrćem, može pomoći u smanjenju rizika od hipertenzije visokog krvnog tlaka. DASH dijeta prvenstveno povećava raznolikost Vaše prehrane. Osmišljena je za osobe s hipertenzijom, međutim to je prehrana adekvatna za cijelu obitelj. Hipertenzija je jedan od vodećih uzroka bolesti srca, infarkta, zakazivanja rada bubrega i prerane smrti.
Također je poboljšana i oksigenacija tkiva i organa. Ako se pak uvažava iskustvo aktivnih športaša, osobito body buildera i dizača utega, ono pokazuje da je L-karnitin jedno l-karnitina hipertenzije najboljih sredstava za prevenciju njihovog najvećeg neprijatelja - kroničnog umora. Naime, L-karnitin usporava stvaranje mliječne kiseline u mišićima.
U jednom su pokusu praćeni l-karnitina hipertenzije nastanka umora pri opterećenju srednjeg intenziteta kod pacijenta s anginom pektoris koji je dobivao L-karnitin. Vuković i Costil svojim su pokusima znatno uzdrmali tezu o uštedi glikogena pod utjecajem suplementiranja L-karnitinom, kada su L-karnitin ima jednu manu - sporo se apsorbira, pa je potrebno višekratno uzimanje.
Prije nego l-karnitina hipertenzije se mogli uočiti bilo kakvi učinci, L-karnitin treba uzimati najmanje 4 tjedna. Još neka istraživanja Novija istraživanja vezana uz starenje pokazala su spektakularne rezultate na laboratorijskim životinjama. Kombinacija acetil-L-karnitina esterificirani L-karnitin s dodatkom acetilne grupe, koji efikasnije djeluje u mozgu i alfa lipoične kiseline Alpha Lipoic Acid-ALA, univerzalni antioksidans i mitohondrijalni kofaktor povećala je mitohondrijalnu energiju i snažno je djelovala na poboljšanje memorije.
Bez obzira na uzbuđenje vezano uz ta otkrića, klinička istraživanja na ljudima, iako u pripremi, još nisu obavljena, barem ne u relevantnoj mjeri. Kliničke studije provedene na pacijentima koji su doživjeli srčani udar i odmah potom, uz primjenu odgovarajućih lijekova dobivali su 4 g L-karnitina, pokazale su povoljne rezultate.
U drugoj skupini od pacijenta, razlika fatalnih ishoda bila je bitno manja, no stanje srčane klijetke bilo je mnogo bolje u skupini l-karnitina hipertenzije je dobivala L-karnitin. Temeljem tih rezultata upravo je u tijeku velika studija na pacijenata. L-karnitin dodan standardnoj kliničkoj terapiji za bolesti srca dao je dobre rezultate.
Pacijenti koji su dobivali 1,5 g propionil-L-karnitina u periodu tijekom mjesec dana, pokazali su znatno bolju l-karnitina hipertenzije na fizičke aktivnosti. Isto je pokazala i studija na pacijenata tijekom 6 mjeseci. Preporučuje se uz doručak uzeti mg, a ako se osoba bavi nekom fizičkom aktivnošću, aerobnom ili anaerobnom, onda bi trebalo pola sata prije aktivnosti uzeti još mg.
Potrebu za većim količinama imaju sportaši te jetreni i bubrežni bolesnici čiji organizam ne može proizvesti dovoljnu količinu. Dnevna doza ne bi trebala prijeći 4 g, jer tada koža može poprimiti neugodan "riblji" miris.
Intravenozno se L-karnitin daje samo u slučajevima utvrđenih genetskih nedostataka.
L-Carnitina
Treba voditi računa i o obliku u kojemu se L-karnitin uzima. Naime, količina od npr. Zato se preporučuju tekući pripravci s L-karnitinom. Zaključak L-karnitin nije čudotvorno sredstvo koje topi masti same za sebe, ali će osobama koje su odlučile uz proces redukcije tjelesne težine uložiti i nešto energije, pomoći da brže dođu do rezultata. Uzimanje L-karnitina bez aerobne tjelesne aktivnosti ne daje rezultate, pa je njegovo samostalno uzimanje, bez kvalitetnog programa vježbanja, manje djelotvorno.
Izvor: Doživeti Ako se osećate tromo, L-carnitine može da pomogne! L-carnitine je hranljivi sastojak koji omogućava da mišići imaju energiju, eliminišu toksične nusproizvode i da generalno dobro funkcionišemo. Naše telo može da proizvodi L-carnitine od aminokiselina lizina i metionina, koji se nalaze u proteinima, ali ne uvek u dovoljnoj količini, posebno ako smo više fizički aktivni — vežbamo, treniramo ili je srčani mišić iz nekog drugog razloga pod opterećenjem dijabetes, bolesti srca. S godinama, naša sposobnost da proizvedemo L-carnitine opada.
Ako nema sile koja će pokrenuti masti s bokova, trbuha i ostalih mjesta, masti se neće iskorištavati. Effects of oral L-carnitine supplementation on in vivo long-chain fatty acid oxidation in healthy adults.
Metabolism ; 51 11 : L-carnitine reduces plasma lipoprotein a levels in patients with hyper Lp a. Nutr Metab Cardiovasc Dis Oct;10 5 L-Carnitine: a potential treatment for blocking apoptosis and preventing skeletal muscle myopathy in heart failure. A randomised, double-blind, placebo-controlled trial of L-carnitine in suspected acute myocardial infarction.
Postgrad Med J Jan;72 Gurlek A et al.
The effects of L-carnitine l-karnitina hipertenzije on left ventricular function and erythrocyte superoxide dismutase activity in patients with ischemic cardiomyopathy. Eur Urbech hipertenzija Heart Fail Jun;2 2 L-Carnitine L-tartrate supplementation favorably affects markers of recovery from exercise stress.
Effects and metabolism of fumarate in the perfused rat heart; A 13C mass isotopomer study. Hendler and Rorvik. Medical Economics Company, Inc. Montrale, NJ Salvioli G, Neri M. L-acetylcarnitine treatment of mental decline in the elderly. Drugs Exp Clin Res ;20 4