Kofein i tlak, Utjecaj kave i pušenja na krvi tlak
Osvojite dodatke prehrani za jak imunitet i na bazi mikrobiotičke kulture Kava: je li dobra ili loša za nas?
Kao i svaka druga namirnica, i kava ima svojih i dobrih i loših strana. Ako ste skloni pretjeranoj konzumaciji kave, mogli biste zbog ovih 10 razloga razmisliti o smanjenu unosa kofeina ili, pak, o potpunom prestanku konzumacije.
6 razloga zbog kojih ne biste trebali odustati od kave
Pored mirisa koji malo koga ne očarava i energije koja vam je zajamčena teško je misliti o kavi kao o nečemu što vam potencijalno škodi. U svijetu u kojem živimo i u kojem gotovo nema više ničega opuštajućega kofein i tlak nestresnoga, i prečesto ćemo san zamijeniti kavom.
Međutim, nakon nekoga vremena vaše će vam tijelo početi kofein i tlak zakašnjele reakcije na takav način života. Zašto odustati od kave?
Symptoms of Iron Deficiency - আয়রনের অভাবজনিত লক্ষণ
Kofein u kavi povećava razinu katekolamina, koji potiču visok krvni tlak. Navikavanjem na kofein smanjuje se osjetljivost na inzulin što otežava vašim stanicama da pravilno reagiraju na šećer u krvi.
- Olakšanje hipertenzije
- Hipertenzija kao problem invalidnosti
- Kako zamijeniti kavu?
- Kava i zdravlje
Nefiltrirana kava ima najveći udio korisnih antioksidansa, ali u istom trenutku dovodi i najviše diterpena u vaš organizam koji su povezani s povećanom razinom triglicerida, kao i LDL i VLDL kolesterola.
Blagotvorna klorogenična kiselina koja može odgoditi apsorpciju glukoze u crijeva također može i povećati razinu homocisteina koje zapravo mogu predvidjeti rizik od mjerenje tlaka na desnoj ruci bolesti.
Kava može biti uzrok žgaravice i ostalih želučanih smetnji. Ovisnost je često problem kod kavopija jer im postane teško osloniti se na prirodni izvor energije koji im tijelo daje.
Pitate li bilo kojeg ljubitelja kave, reći će vam da im je apsolutno nemoguće zamisliti početi dan bez šalice ovoga napitka. Ovisnost o kavi često potiče i druge nezdrave navike - cigarete, pretjerana konzumacija slatkoga Tako kava s vremenom postane više kaloričan obrok nego napitak.
Ne pretjerujte s kofeinom: Već tri šalice kave na dan su puno
Kofein remeti pravilan san što može voditi do povećane razine anksioznosti i depresije. Kako da miran san postane stvarnost?
Kod strastvenih konzumenata kave zabilježeno je povećano lučenje vrlo važnih tvari kao što su kalcijmagnezij i kalija takav disbalans u vašem organizmu može dovesti do brojnih komplikacija. Kava šteti vašoj zubnoj caklini.
- Kofein otežava liječenje i dijagnozu povišenog krvnog tlaka
- Foto: Pixabay Foto: Pixabay Izmjerite tlak prije nego što popijete šalicu kave, pa ga opet izmjerite 30 do minuta kasnije.
Osim zdravstvenih razloga, evo i jedan više estetski. Za ljepši osmijeh trebali biste razmisliti o odustajanju od kave.
