Kako smanjiti visoki pritisak, Odaberi Temu:


Povišen krvni tlak ili hipertenzija jedan od glavnih uzroka smrtnosti u svijetu i peti najčešći uzrok smrti u Hrvatskoj u Poznat je i kao tihi ubojica jer u većini slučajeva godinama ne uzrokuje nikakve tegobe dok pritom oštećuje vitalne organe i njihovu funkciju!

lijek lijek protiv hipertenzije

Ranko Stevanović, prim. U Hrvatskoj su također na vrhu ljestvice smrtnosti. Od tih su bolesti tijekom Krv teče kroz krvne žile upravo zato što se nalazi pod određenim tlakom. Ukoliko je on povišen, pritisak na zidove arterija može oštetiti krvne žile i na kraju izazvati srčani udar, moždani udar, aneurizmu ili oštećenje bubrega!

Evo na koje načine možete utjecati na smanjenje krvnog tlaka: Smršavite: Istraživanja su pokazala da su osobe koje su uspjele smanjiti tjelesnu težinu utjecale i na smanjenje krvnog tlaka.

Terapija lijekovima: Ukoliko vam je liječnik propisao uzimanje određenih lijekova koji utječu na smanjenje tlaka, budite disciplinirani i redovito ih koristite.

hipertenzija, sredovječni muškarci

Ne uzimajte nikakve medikamente na svoju ruku. Studije su pokazale da smanjenje pijenja alkohola utječe i na smanjenje sistoličkog krvnog tlaka od 2 do 4 mm Hg, piše prevention.

kristal kapi od hipertenzije

Promijenite prehranu: Konzumiranje pojedinih namirnica bogatih kalijem, poput zelenog lisnatog povrća, banana i rajčica, može utjecati na smanjenje tlaka. Potrebno je smanjiti unos soli na žličicu dnevno.

liječenje gripe i hipertenzije

Stručnjaci savjetuju i korištenje maslinovog ulja i općenito mediteranskog načina prehrane koji uključuje puno povrća, voća i ribe. Tjelesna aktivnost: Liječnici kažu da redovita tjelovježba hodanje, trčanje, vožnja biciklom, plivanje ili aerobik u trajanju od 30 minuta većinu dana u tjednu snižava krvni kako smanjiti visoki pritisak.

centri liječenju hipertenzije

Izbjegavajte stres: Istraživanja su pokazala da smanjenje stresa također utječe na snižavanje tlaka pa isprobajte neke od metoda disanja.

Boravak u prirodi također može smanjiti stres pa, kad god imate priliku, pobjegnite iz gradske vreve.

hipertenzija studija