Hipertenzija keksi


Poremećaji cirkulacije i prehrana UVOD Postoje tri glavna čimbenika koji pogoršavaju kolanje odnosno cirkulaciju krvi u organizmu.

  • Kardiovaskularne i metaboličke bolesti | wdmac.com
  • Poremećaji cirkulacije i prehrana - PLIVAzdravlje

To su dim cigareta, povišeni krvni pritisak ili hipertenzija i povećane vrijednosti koncentracije masnoća u serumu. Pretilost doprinosi ustoličenju posljednja dva čimbenika u organizmu, dok se hipertrigliceridemija povećana koncentracija triglicerida u serumu danas smatra primarnim čimbenikom rizika nastanka smetnji u cirkulaciji krvi.

hipertenzija keksi

Potrebno je još spomenuti da i pretjerivanje s alkoholnim pićima te učestala izloženost stresnim situacijama postepeno dovode organizam do stanja koje nazivamo hipertenzija stanje povećanog krvnog pritiska. Međutim, paralelno s povećanjem životne dobi može se i u osoba koje su nepušači, koje nisu pretile i koje malo ili gotovo nikada ne konzumiraju alkohol razviti stanje hipertenzije udruženo s povećanim vrijednostima kolesterola u krvi.

  1. Možda ste čuli za izraze hiperlipidemija i hiperkolesterolemija, koji se odnose na prekomjernu količinu lipida, ili preciznije, prekomjernu količinu kolesterola u tijelu.
  2. Izljevi bijesa kod djece: Što bi trebali, a što nikako ne smijete raditi kada dođe do tantruma Povišeni krvni tlak postaje sve češća bolest današnjice.

Pravilna prehrana može jako doprinijeti smanjenju rizika pojave problema i smetnji u cirkulaciji. Mnoga ispitivanja pokazala su da postoji povezanost i pozitivna korelacija između pretjeranog unosa masti putem hrane i pojave srčanih bolesti povezanih s cirkulatornim smetnjama. U mastima ili lipidima koje unosimo hranom, a nazivaju se trigliceridi, postoje tri tipa masnih kiselina.

hipertenzija keksi

To su redom: polinezasićene masne kiseline koje nalazimo u ribi i sjemenovom uljumononezasićene naročito ih sadrži maslinovo ulje i zasićene masne kiseline. Namirnice koje hipertenzija keksi svom sastavu uglavnom imaju zasićene masne kiseline jesu: špek, maslac, suhi sirevi, masno meso i salame, hipertenzija keksi pripremljeni uz dodatak maslaca, prženi krumpirići, čokolada, razni kolači.

Masti unesene u točnim i razumnim količinama nisu štetne, pomažu u izgradnji staničnih elemenata, a pojedine masti mogu čak i doprinijeti prevenciji pojave problema s cirkulacijom krvi.

hipertenzija keksi

Tako primjerice masti koje su sadržane posebno u srdeli, skuši, haringi, tuni i lososu doprinose na sebi svojstven način nestanku ateroma ili sitnih plakova koji predstavljaju preteču nastanka ateroskleroze.

Nadalje, zamjena zasićenih masnih kiselina maslac, životinjska mast u kuhanju s mononezasićenim masnim kiselinama maslinovo ulje ili polinezasićenim suncokretovo ulje ima kao posljedicu smanjenje vrijednosti LDL-kolesterola "opasni" kolesterol u krvi.

Povezanost pretilosti i hipertenzije

Dokazano je i da češnjak i crveni luk te crvena paprika sprečavaju agregaciju ili "udruživanje" krvnih pločica trombocita, osnovnih komponenti u zgrušavanju krvi, ali i potencijalnih "opasnih" elemenata kada je nastanak tromboze krvnih žila u pitanju. Za te je namirnice dokazano da u osoba koje ih koriste redovito utječu na smanjenje krvnog pritiska i vrijednosti kolesterola u krvi.

Hipertenzija: "Šta je hipertenzija?"

Te namirnice hipertenzija keksi vlaknima vezuju kolesterol iz hrane i olakšavaju njegovo izlučivanje putem crijeva. Žitarice, sjemenke i pšenične klice predstavljaju i dobar izvor vitamina E, vitamina koji svojim antioksidativnim djelovanjem suzbija štetne utjecaje slobodnih radikala i usporava "starenje" stjenki krvnih žila.

hipertenzija keksi

Autorica: Prof. Donatella Verbanac, dipl.