Hipertenzija je čet
More Nemojte to zanemarivati jer visoki krvni tlak je tihi ubojica koji može dovesti do bolesti srca, moždanih udara, zatajenja bubrega i prerane smrti.
- Hipertenzija može biti izliječena postom
- Povišeni krvni tlak i prehrana - jelovnik - PLIVAzdravlje
- Kada je nizak krvni tlak
- Povišen krvni tlak - Poliklinika Aviva
- Pilav i hipertenzija
- Visok gornji nizak donji krvni pritisak
Jako je važno paziti na prehranu, ako imate povišen krvni hipertenzija je čet, sol i skrivena sol u hrani prerađena hrana, gazirano može čak i uz lijekove povisiti tlak i dovesti do raznih oboljenja. Također je važno paziti na fizičku aktivnost, započeti vježbati, svakodnevno uz blage šetnje.
Ukoliko postoji višak kilograma, važno je regulirati tjelesnu težinu. Alkohol i cigarete treba izbjegavati. No, jako je važno paziti na tlak u vrijeme ljetnih vrućina koje su izrazito visoke ovo ljeto.
Hipertenzija i kako je sprečiti dr Feelgood
Za vrijeme takvih ljetnih promjena i visokih temperatura je posebno važno izbjegavati izlaske iz rashlađenih domova između 11 h i 16 h popodne.
Ponekad je potrebno smanjiti dozu lijeka za tlak da ne bi došlo do pojave preniskog tlaka i padanja u nesvijest u kombinaciji sa vrućinama i smanjenim unosom tekućine. Isto tako potrebno je piti puno tekućine da bi naše tijelo bilo hidrirano, a tako i očuvalo razinu tlaka u tijelu u dobrim vrijednostima.
Kod pacijenata koji započinju terapiju za snižavanje tlaka u ljetnim mjesecima, osobito je važno paziti u prvih par tjedana da doze započetog lijeka nisu prevelikekoje bi u tim trenucima vrućina mogle tlak naglo sniziti. U svakoj sumnji za bilo kakvu promjenu tlaka najbolje je obratiti se liječniku.
Uspješno kontroliranje visokog krvnog tlaka vodi kvalitetnijem i zdravijem životu!
