Hipertenzija i tajland.
Autor Tanja Božić Podijelite članak Svaki peti stanovnik Hrvatske ima povišen krvni tlak, a samim time i tri puta veći rizik od srčanog udara, pet puta veći rizik od zatajenja srca i osam puta veći rizik od moždanog udara.
- Mamini recepti za hipertenziju
- Angiopatije oko hipertenzije
- Tajland: Umro Pornchai Saosri, najviši čovjek na svijetu - wdmac.com
Ove zabrinjavajuće brojke govore ne samo o organskim uzrocima visokog tlaka nego i o načinu života i prehrane koji su među ključnim čimbenicima pojavnosti visokog tlaka u svim dobnim skupinama. Sol — kobna za tlak Visok krvni tlak ili hipertenzija zapravo je napetost u arterijama, krvnim žilama koje odvode krv iz srca u ostale organe.
Navigacija
Jedan od glavnih uzroka povišenog tlaka jest konzumacija velikih količina soli. Čak 80 posto svjetskog stanovništva koje unosi manje količine soli u hrani ne poznaje probleme s visokim tlakom.
Japanci, ma koliko se zdravo hranili, koriste jako puno soli pa je pojavnost visokog tlaka u toj naciji gotovo epidemijska i od nje pati gotovo svaki drugi odrasli Japanac.
Prekomjerna tjelesna težina također je razlog za pojavu visokog tlaka, i to bez obzira na dob.
Svaki treći Hrvat koji pati od problema s visokim tlakom mogao bi ga kontrolirati i normalizirati pazeći na prehranu i smanjujući unos soli i nitrata na jednu čajnu žličicu dnevno. Iako se ovo čini puno, u hrani tijekom dana visok pritisak uslijed stresa i više od toga jer sol ne unosimo samo soleći jelo.
Krije se u svakoj hrani koju pojedete — od peciva do konkretnih obroka.
Oprezno s pilulama Tako se u tijelo dnevno unese od 10 do 20 puta više soli nego što nam je zaista potrebno, a visok tlak tek je jedna od posljedica takve prehrane.
Slijede ga problemi s bubrezima, zadržavanje tekućine u masnim naslagama, oko zglobova Hormoni, posebno estrogen iz kontracepcijskih pilula i preparata za ublažavanje simptoma menopauze, vrlo često zadržavaju sol u tijelu pa su tlak i zadržavanje vode vrlo čest slučaj.
Novi život malene Rite: 'Imam šest, a moje srce 11 godina...'
Pušenje te alkohol i nedostatno kretanje doprinose trajnom porastu krvnog tlaka. Limunov sok i jabučni ocat - Pomiješani s toplom vodom i medom potiču probavu jer zatvor pogoduje tlaku. Riba - Omega-3 masne kiseline u ribi štite krvne žile i smanjuju upalne procese.
Maslinovo ulje - blagotvorno djeluje na lipide u krvi i smanjuje krvni tlak. Uzimajte ga svakodnevno.
Radio je na baušteli, a sada žene čekaju u redu: Prije su me ismijavali...
Svježi celer i divlje šparoge - Ove su namirnice sjajni diuretici pa pomažu izlučivanje viška tekućine iz organizma. Zaboravite na ove namirnice Pecivo i g Zaboravite na ove namirnice Pecivo i grickalice - U samoj pripremi tijesta dodaje se previše soli, hipertenzija i tajland začinjeni su i nakon pečenja.
Čips, pečeni krumpir, kokice - Slasne grickalice obilno su posoljene i tretirane pojačivačima okusa. Margarin - sadrži hidrogenizirana ulja uzroci intrakranijskog tlaka konzervanse, puno soli i vode.
Dimljeno meso, slanina Zaboravite na njega. Sir - Dvije manje kriške sira iz salamure sadrže količinu soli dostatnu za tjedan. Umor, depresija, impotencija Medikam Umor, depresija, impotencija No, rezultati se ne mogu očekivati preko noći.
Komšić: BiH nezaustavljivo ide prema članstvu u NATO
Liječenje antihipertenzitivima je dugotrajna terapija koja vrlo često traje doživotno. Drugim riječima, ovi ljekovi ne liječe visoki tlak već ga tek održavaju pod kontrolom. Nuspojave koje se bilježe kod uzimanja lijekova za tlak su vrlo često hipertenzija i tajland, depresija, impotencija, pa čak i razvoj šećerne bolesti. Zdrav život, sport i prehrana Kada se j Zdrav život, sport i prehrana Kada se jednom suočite s ozbiljnim zdravstvenim problemom posljednji je trenutak da promijenite životne navike, a kada je riječ o hipertenziji onda je prvi korak pravilna prehrana.
Sol nema što tražiti u vašoj kući, već hranu začinite aromatičnim biljem, lukom, češnjakom i namirnicama koje su prirodno slane. Odaberite sportsku aktivnost koja će vas vratiti u formu, strogo kontorolirajte težinu i izbacite alkohol.
