Biljni čajevi za snižavanje krvnog tlaka

Tweet Znanstvenici donose dobru vijest, ponajviše za sve ljubitelje ispijanja crnog čaja.

Ljekovito bilje -

Naime, otkrili su da 3 šalice crnog čaja dnevno mogu imati značajan učinak na krvni tlak. Jonathana Hodgsona.

Provjerite kako lubenica hidratizira i smanjuje tlak! Crni čaj je izrazito dobar za sprječavanje bolesti srca, zbog visoke razine polifenola, antioksidansa koji su pokazali da zaustavlja rast stanica raka.

Čaj je, odmah nakon vode, drugo najpopularnije piće svijeta. Ta statistička vrijednost je odlična jer su upravo čaj i voda najzdravija pića.

Visoki krvni tlak možete sniziti i prirodnim putem, evo kako

Mjerenje krvnog tlaka se sastoji od 2 vrijednosti, prvi je sistolički, koji pokazuje visinu tlaka u arterijama kada se srce steže i otpušta krv u aortu. Drugi je dijastolički, koji pokazuje visinu tlaka koji ostaje u arterijama između otkucaja kada se srce opušta i kada se puni krvlju. U malom istraživanju 95 australskih sudionika u dobi između 35 i 75 godina je podijeljeno u dvije skupine.

Jedna skupina je pila crni čaj, a druga placebo s istim okusom. Nakon 6 mjeseci, istraživači su otkrili da je osobama, koje su pile crni čaj sistolički i dijastolički tlak pao za 2 do 3 mmHg milimetara žive.

Saznajte jesu li banane odlične za snižavanje krvnog tlaka! Međutim, važno je razumjeti da crni čaj neće izliječiti posljedice nezdravih navika.

Postoje dokazi da antioksidativna svojstva čaja pomažu kod očuvanja zdravlja srca, ali više istraživanja je potrebno kako bi se bolje razumio učinak crnog čaja. U međuvremenu, smanjite unos soli i alkohola, povećajte unos voća i povrća i više vježbajte, na taj način ćete sigurno spriječiti, ali i smanjiti visok krvni tlak. Autor: CentarZdravlja Isprobajte ove ukusne i sočne poslastice s tikvicama Pošalji vodič u PDF formatu Slanjem vodiča na odabranu e-mail adresu suglasni ste sa prijavom na CentarZdravlja newsletter.